Quando sentimos ansiedade não estamos perante o estímulo potencialmente perigoso, mas sim a antever a possibilidade desse mesmo perigo acontecer. A ansiedade é considerada, em certa medida, uma reação natural do organismo perante situações de medo ou expetativa. Nesse sentido, todos nós experienciamos ansiedade.

De uma forma geral devemos procurar ajuda quando a ansiedade nos dificulta a realização de ações importantes para nós, seja pelo evitamento total de determinadas ações ou devido à presença de elevado sofrimento psicológico. Também é importante estarmos atentos a alterações de sono, de apetite ou qualquer alteração comportamental ou fisiológica significativa.

Pode nem sempre ser fácil perceber a partir de que momento a ansiedade adquire uma dimensão patológica e, por isso, é muito importante estar atento aos sinais que podem significar um impacto negativo desta sintomatologia no funcionamento diário. A avaliação da situação pode prevenir a existência de quadros clínicos mais graves pela intervenção adequada e especializada e, nesse sentido, a perceção de sofrimento psicológico ou alterações no funcionamento diário são motivos para recorrer a um profissional de saúde mental.